Wij werken in één-op-één sessies van een uur. We gaan in jouw tempo, of dat nu wekelijks, maandelijks of ad hoc is wanneer je een sparringpartner nodig hebt. De eerste sessie is voor een intake, dus we beginnen met elkaar beter te leren kennen. Je moet je op je gemak voelen bij mij, en ik moet jou en de kwestie(s) waar je aan wilt werken begrijpen. Een groot deel van de sessies zal bestaan uit samen praten en we zullen gedachten, gevoelens, overtuigingen en waarden verkennen. Zijn ze nuttig voor je, of staan ze je in de weg?
Vaak is het onderzoeken van de huidige situatie en je opties voldoende om vooruitgang te boeken. In latere sessies kunnen we samen een bepaalde theorie of model doorlopen, en hoe je die in je leven kunt toepassen. Of we werken op een fundamenteler niveau, onderzoeken fysieke sensaties en bepalen welke informatie ze voor je bevatten.
Soms zal je verhaal echter vereisen dat we elementen uit je verleden onderzoeken. Ik zal je hier doorheen begeleiden en werk uiteraard op een respectvolle en gevoelige manier met je culturele, neurodivergente of traumatische achtergrond.
Trauma
In het geval van traumawerk ligt mijn focus op jou stabiliseren en je in beweging te laten komen.. Meestal is dat voldoende dat om nieuwe gedragingen te leren die passen bij jouw specifieke omstandigheden en persoonlijkheid. Een confrontatie met je verleden is niet altijd nodig om verder te gaan.
Agressie
Ik heb een bijzondere interesse in het omgaan met agressie. Dit kan verbale agressie, intimidatie, manipulatie of pesten zijn en kan bijvoorbeeld op het werk of in relaties voorkomen. Als je op welke manier dan ook met agressie wordt geconfronteerd, help ik je graag begrijpen wat agressie is, hoe het jou (en anderen) beïnvloedt, hoe je ermee om kunt gaan of assertief moet zijn en grenzen moet stellen.
Neem contact met me op als je meer wilt weten.